アボカドは"森のバター"と言われてるぐらい、脂肪がたっぷりな果物。 （野菜かと思ったら、果物なんですね） 一見太りそうなアボカドですが、アボカドに含まれている脂肪分は不和脂肪酸なので、体内の血液をさらさらにしたり、コレステロールを減少させる効果があります。 ... 続きを読む