アメリカ生活で体重をキープするのに、日々やっている事＋これからの目標

2023年05月25日

先日のブログにポストしましたが、20歳以上のアメリカ人女性の平均体重には、はっきり言って驚きました... その時のブログは、こちらからどうぞ↓”アメリカ女性の平均体重にびっくり！”→★ ワイキキにもあるレストラン、Cheesecake Factoryに行った事にある方はわかるかと ... 続きを読む

半年かけて体重を元に戻した話【食事制限なしのプチダイエット】

2021年06月15日

去年の3月、パンデミックに陥り、アリゾナのショッピングモールやレストランも数ヶ月閉まってしまい、出掛ける事が少なくなり、おうち時間が増えたため、年々少しずつ増えっていった体重が加速していきました... 去年の12月の健康診断では... 115.30 lb（52.4kg）という、過 ... 続きを読む