私、熱っしやすくて冷めやすいタイプ。
食べ物関係はすぐにハマりますが、食べ過ぎて飽きてその後は食べなくなったり...

そんな私が長く続けている事は、このブログ。
飽き性なのに、ブログをポストする事は、アメブロ時代から続けて今年で5年になります。
（以前、アメブロには音楽のブログもありましたが、それを合わせたら5年以上です）

そして、それ以上にもっと長いのは、毎日朝と夜５分づつのフェイスマッサージ。
今から15年前、美容関係のテレビを見ていたら、”フェイスリンパマッサージ”についてやっていたんです。
それまではリンパマッサージのことなんて全く知らなかったんですが、体中流れているリンパの流れをよくする事で、若顔と老け顔に分かれる事を知りました。

顔のリンパマッサージを続ける事で、得られる効果、それは...

■小顔
■リフトアップ
■ほうれい線防止
■新陳代謝活性化
■顔の血行をよくする
■お肌のハリ
■目の下のクマやシワ

リンパには、皮膚の浅いところで静脈と併行して走っている浅リンパ管と、より深い筋肉の近くや太い血管の近くを走る深リンパ管があります。
浅リンパと深リンパは、最終的には2本の太いリンパ管となり、鎖骨下の静脈角につながります。
リンパの流れが悪いと、老廃物が停滞し、血液の流れも悪くなって、むくんだり代謝不良を起こし、シミ、たるみ、シワになってしまったりします。

私が朝起きてする事は、コップ1杯の水を飲む事。
水を飲む事で、リンパの濃度が薄まり、流れが良くなるとの事です。
そして、シャワーを浴びた後のフェイスリンパマッサージが1番効果があるそうです。

私が、長い間朝晩シャワー後に毎日朝晩続けているマッサージ方法はというと...
まずは、たっぷり手に化粧水を取って、顔全体に軽くたたきます。
（マイクロブレーディング((ブログ→★))をやってからは、眉毛にはアンチエイジング関係の化粧水やクリームは付ける事を避けています）