Marriage life in Arizona アリゾナで国際結婚♥

2013年4月にアリゾナ出身のJustinと日本で結婚し、1年半の移民ビザ手続き後を経て、2014年11月に、アメリカに移住。アリゾナでの生活の日々をブログに書いてます。

タグ:外出自粛中におうちで楽しく過ごす

アメリカのスターバックスでは、定番メニューの”Strawberry Frappuccino®”(スタバUSA→★)↓日本の様に、コーヒージェリーフラペチーノやマンゴージェリーフラペチーノ、よもぎ餅のフラペチーノなんて美味しそうな限定メニューはアメリカのスタバにはありませんが、この ... 続きを読む
アメリカのスターバックスでは、定番メニューの”Strawberry Frappuccino®”(スタバUSA→)↓

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日本の様に、コーヒージェリーフラペチーノやマンゴージェリーフラペチーノ、よもぎ餅のフラペチーノなんて美味しそうな限定メニューはアメリカのスタバにはありませんが、この定番メニューのストロベリーフラペチーノは、大好きなメニューです。
本当に、美味しい♡

日本では、限定でストロベリーフラペチーノが登場しますよね。
日本の皆様は、たまにしか飲めないストロベリーフラペチーノが、おうちでも簡単に作れるんです!!

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ボバ(タピオカ)を入れてしまってますが...↑

このストロベリーフラペチーノは、苺と砂糖と牛乳さえあれば作れてしまうので、外出自粛中でスタバへ行けない方々も、是非ご自宅で作ってみてください。

まずは、苺ピューレ作りから。
10分程で作れてしまうので、簡単です。
ちなみに、お砂糖を溶かして作るので、安い苺でOK。
アメリカの酸っぱい苺でも、作れます!!

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苺ピューレ

材料
・苺 200g(大体15個)
・砂糖 大さじ3

まずは、苺のヘタを取って、水洗い。

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洗ったら、(砂糖が馴染みやすい様に)苺を1/2に切り、お鍋に入れ、お砂糖を入れます↓
(私はCane sugarを使いました)

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弱火でスパチュラでかき回しながら、煮ます↓

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5分程で、苺が崩れ始め...↓

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10分程で、ほぼ液体状態に...↓

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お好みの苺に潰します↓

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マッシャーを使ってもOKです。
苺のつぶつぶが苦手な方は、裏ごししたり、ミキサーを使ってください。
でも、粒々があったほうが、美味しいです。

冷めたら、苺ピューレの出来上がり♡
瓶やコンテーナーの中に、保存してください。

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甘くてとても美味しいです。
ピューレは、これで完成!!

そして、3つほど苺を冷凍にしておきます↓

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次は、ストロベリーフラペチーノの作り方♡

スタバ風ストロベリーフラペチーノ
(グラスは400ccの大きさ)

材料
・苺ピューレ 大さじ2(ブレンダー分)
・苺ピューレ 大さじ2(グラス分)
・氷 150cc
・ミルク 200cc
・冷凍苺 3個
・ホイップクリーム お好みで

まずは、ブレンダーの中に、氷とミルクを入れ…↓

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冷凍苺も入れます…↓

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そして、先程作った苺ピューレを、大さじ2杯入れます↓

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ピューレは、冷めたものを使ってください。

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ブレンダーのスイッチを入れる前に、グラスに大さじ2杯程ピューレを入れ、グラスの回りにピューレを付けてください↓

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こうすると、仕上がりがお洒落に見えるので、オススメ↓

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準備が終わったら、そして、ブレンダーでミックス↓

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苺の粒々が美味しそう❤︎

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お好みでタピオカ(ボバ)を入れ…

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そして、ブレンドした冷たいフラペチーノを投入して、出来上がり❤︎

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お好みで、トップにホイップクリームや苺ピューレを飾ってください↓

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苺ピューレの大きさが大きいと、通常のストローでは吸うのが難しいので、タピオカ用のストローを使うと良いと思います。

また、牛乳をブレべ(ミルクとヘビークリーム(生クリーム)を5:5で混ぜ合わせたもの。アメリカでは、”half & half”で売られています)にしたり、カロリーが気になる方は2%ミルクに変更したり、アーモンドミルクで作っても美味しいです。
ご自分の好きな様に、カスタムをしてみてくださいね。

余った苺ピューレは、色々使えます。
私は、ワッフルのソースに使用したり…↓

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これ↑、本当に美味しかった❤︎
アメリカのストロベリーピューレは砂糖が多過ぎで甘いので、自分で作った方が美味しい!!

また別の日は、スタバ風ストロベリーフラペチーノにチョコレートチップを入れ、トップはチョコレートソースを掛けて頂きました…↓

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おうちにブレンダーがない‼︎ 
という方、ご安心を‼︎

牛乳と苺ピューレで、苺ミルクで頂いても美味しいです。

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またボバ、入ってますが… 笑。

フラペチーノを作る時と同じ様に、牛乳を注ぐ前に苺のピューレをグラスに塗ってから、入れてくださいね↓

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この苺ピューレ、ヨーグルトやチーズケーキ、紅茶にも入れられる、万能ピューレなので、それだけ作るのでもオススメ。

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外出自粛中でも、美味しいカフェの様な味が、おうちで味わえます❤︎
スタバに行けなくても、大満足。
しかも、苺ピューレはホームメイドなので、保存料も一切入ってないので、安心です。
スタバ風ストロベリーフラペチーノ、とても簡単で美味しいので、是非‼︎


併せて、こちらもご覧ください↓
スタバの裏メニュー→★


スタバの裏メニュー、ストリート追加の色々→★


■リユーザブルステンレスストロー↓
Amazon ジャパン↓



ご家族でどうぞ↓






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現在、世界中で自宅でお過ごしになっていると思いますが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか?アメリカ国内では、サンフランシスコが3月16日、1番最初に”Stay at home order”をオーダーされ、 3月19日カリフォルニア全土で発令されました。私は、3月16日からSelf Quarantin ... 続きを読む
現在、世界中で自宅でお過ごしになっていると思いますが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか?

アメリカ国内では、サンフランシスコが3月16日、1番最初に”Stay at home order”をオーダーされ、 3月19日カリフォルニア全土で発令されました。

私は、3月16日からSelf Quarantine(自己隔離)をし、もうすぐ1か月経とうとしています。(アリゾナで”Stay at home order”がリリースされたのは、3月31日です)。
夫が喘息持ちで、コロナウイルスにかかってしまった場合、重症化する確率が高いので、気をつけています。

今回は、外出自粛1か月目の我が家のオススメアイテムを、ご紹介したいと思います。

今アメリカでは、トイレットペーパーが手に入りにくいので、ウォシュレットの需要が増えているそうです。
アメリカのトイレは、驚くほど日本の昭和のトイレの様な感じで、便器にお金をかけない人たちが多いです。
我が家では、TOTOのウォシュレットを去年購入したので、トイレットペーパーの消費が防げて助かっております。



また、ジグソーパズルも世界的に売れているそうです。
ジャスティンは、Amazonでスーパーマンの1000ピースのものを購入しました↓

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なかなか進まないので、私が外側の部分だけやりました↓

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ジグソーパズル、大好きです。

アマゾンでカリグラフィーセットを購入したり...↓

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前からカリグラフィーをやりたくて、テキストブックは持っていたんですが、ようやくカリグラフィーセットをゲットしました。

そして、去年日本の姉からいただいた、こちらの『水で書けるお習字セット』もフル活用。
(その時のブログは、こちらからどうぞ→”墨汁のいらない習字、始めました”→

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年齢を重ねると、目も悪くなり、手先を使う作業をあまりしなくなりがちですが、実は細かい手作業は若さを保つという事でした。そして、ボケ防止‼︎
前もブログに書きましたが、去年テレビ番組で、100歳以上のお元気なご高齢の方々を紹介する番組があったんです(番組名は忘れました...)が、彼女は書道家の先生で、現在も生徒さんに教えている女性でした。
背中もピンと伸びて、若々しくて、到底100歳には見えない女性でした。

ジャスティンに、Japanese Calligraphyを教えて...↓

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”耳”を書き順通り書こうと思ったら、2画目で失敗してました...笑↓

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隣に私が書き方を教え↑、”止め”、”はね”、”はらい”を教えた後に、”元”を書かせたら、凄く上手に書けました↓

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しかも、逆から見ると、上手く見える...

このお習字セットは、水で何度も書けるので、墨汁でテーブルが汚れた、洗面所のシンクも汚れたという心配もないので、お子様と一緒にお習字、または大人でも十分楽しめます。

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真剣にお習字をすると、時間があっという間に過ぎていきます。
習字をしている間、携帯電話も触らず、テレビも音楽もかけないで静かな部屋で、頭の中は無の状態にして集中して字を書くと、かなりリラックスするので、オススメです。
(Amazonジャパングローバルでは、海外発送もしており、北米までは送料1500円で購入すると事ができます)

ジムもいつ再開されるかわからないので、こちらもAmazonでトレーニングセットを購入していました↓

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なるべく運動不足にならない様に、家にあるアクティビティーセットもフル活用↓

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バドミントンは、リビングで2人で打ち合っています。
アメリカの家だから、できる事ですね...
先日Amazonで、バドミントン用ネットも購入したので、到着するのを楽しみにしています♡
高さ調節もできるので、バレーボールもできるみたいですよ。
(さすがに、室内ではできないですね...)

室内での運動といえば、やっぱり1番のオススメはこれ‼︎
以前もポストした、エア縄跳び↓

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こちらのエア縄跳びは、3コインズで購入したものなんですが、毎日使ってます。
(その時のブログは、こちらからどうぞ→”場所がなくてもできる、お手軽エクササイズグッズ”
残念ながら、現在は3コインズでは再販の予定はない様です。

この私のエア縄跳びを、ジャスティンが自分のエクササイズプランに入れ始め、私の縄跳びを勝手に彼が持ち出す様になったんです!!
なので、持ち手部分をアルコール液で綺麗に拭いていたのを見た彼は、若干ショックを受けた様で...

自分用のエア縄跳びを、アマゾンで購入していました。

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彼のエア縄跳びは、持ち手の中にある鉛の重さを変えられるものです↓

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これで、エア縄跳びをシェアしないで済みます笑。

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縄跳びは、ウォーキングやジョギングと同じ、有酸素運動で、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めてくれるんです。
縄跳びのジャンプは、全身の筋肉を使って行う全身運動で、沢山のカロリーを消費する事ができます。
消費されるカロリーは、ジョギングやウォーキングの1.3〜2倍なので、短時間でOK!!

また、縄跳びのジャンプで全身の筋肉が刺激されると、血流やリンパも刺激され、血液の流れがスムーズになるそうです。
そして老廃物や毒素も排出され、体に必要な栄養素をぐんぐん取り込める様になります。
そうなると、お肌の調子も良くなり、むくみも改善するそうです。
ただ、膝や足首の負担になるので、跳び過ぎは要注意。1日10分〜20分で良いそうです。

狭い場所でも縄跳びができるし(エアーですが...)、膝が痛まない様にカーペットの上でもでき、雨が降っていても大丈夫。
夜テレビを見ながらでも、いつでも飛べる事がメリット。
日本の皆様のご自宅でも、気軽にできるエクササイズです。
ただ、マンション等にお住まいの方は、カーペット、ラグマットの上で飛び、深夜のご迷惑になる時間帯は避けたほうが無難だと思います。
運動不足解消に、是非エア縄跳びを!! 
また、普段体を鍛える時間がない方、この外出自粛時にやってみてはいかがでしょうか。
これは、本当にオススメです。

以上が、1か月の外出自粛をしている私のオススメアイテム。
数年後には、「こんな時もあったね」と言える日が、早く来ます様に...
カウンター付きエア縄跳び→https://amzn.to/2Vqa8F1

■アマゾンジャパン↓(6歳以上)

小学生前の、ひらがなの練習に。(3歳から)↓

水で書ける はじめてのお習字
幻冬舎エデュケーション
2011-04-30







水筆用紙のみ、追加で購入もできます↓


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